Секреты выбора спортивной обуви и одежды
29.01.2008
Решив заняться спортом, мы задумываемся о выборе спортивной одежды и обуви. И, конечно же, в первую очередь выбираем те вещи, дизайн которых нам нравится – яркие, стильные, нарядные и красивые. Однако, чтобы заниматься физкультурой вам было легко, комфортно и удобно, а ваше здоровье только укреплялось, необходимо учитывать не только внешний вид спортивного костюма или кроссовок, но и его качество.
На что же нужно обратить особое внимание при выборе спортивного костюма? Конечно же, на материал, из которого он пошит. Во времена наших родителей все спортивные костюмы шились из натуральных тканей – хлопка и шерсти и выглядели далеко не столь эффектно и стильно, как современные костюмы, выполненные из ярких синтетических тканей. Кроме того, из-за особенности ткани, они довольно плотно облегали фигуру, и человек с неидеальной фигурой выглядел в них далеко не лучшим образом. Но на самом ли деле привычный стереотип о том, что натуральные ткани всегда лучше, оправдывает себя? Для малоподвижных видов спорта, таких как зимняя рыбалка или охота, пожалуй да – такая одежда хорошо согревает ее хозяина. А вот для гораздо более распространенных интенсивных физических нагрузок – бега, аэробики, фитнеса и т. д., натуральная ткань далеко не самый лучший выбор, ведь она сильно впитывает влагу, и организм, тратя энергию на высушивание ткани, рискует переохладиться. Да и занятия в тяжелом, потном и мокром костюме – далеко не самая приятная вещь на свете. Между тем выбор синтетических тканей при пошиве спортивной одежды становится все более широк и разнообразен. Качественная спортивная одежда из синтетической ткани должна, помимо красивого внешнего вида, отвечать следующим характеристикам:
- быть приятной на ощупь и при прилегании к телу;
- легкой;
- пропускать воздух, чтобы кожа «дышала» и не электризоваться;
- быть неприхотливой в уходе: легко отстирываться, не мяться, не садиться и не вытягиваться при стирке.
Что же касается спортивной обуви, то к ее выбору следует отнестись не менее ответственно, ведь некачественная обувь быстрее изнашивается, приводит к опрелостям или грибковым заболеваниям, может натереть мозоли, затрудняет движение и может даже стать причиной травмы, к примеру, если вдруг расстегнется некачественная застежка, и вы упадете.
Чтобы избежать всех этих неприятностей, кроссовки должны быть сшиты из натуральной кожи, допустимы тканевые вставки, которые будут хорошо пропускать воздух. Но, только снаружи! Внутри ни кожи, ни кожзаменителя, которые натрут вам кожу стоп, быть не должно – только ткань, которая будет хорошо впитывать пот. Стелька должна легко выниматься, чтобы ее можно было простирать и просушить. Обратите внимание на подошву – посередине должен быть бугорок, благодаря которому вам будет удобнее двигаться и избегнуть плоскостопия. Лучше, если застежка будет сочетать и липучку, и шнурки, т. к. первая может расстегнуться и привести к падению. Выбирая спортивную обувь, согните подошву – она должна гнуться легко и не ломаться при этом, а также иметь тоненькую ложбинку, которая облегчает ходьбу. Зимняя спортивная обувь должна быть закрытой и утепленной, водонепромокаемой и легко отмываться при загрязнениях. Летний вариант – легкий, тонкая кожа перемежается тонким нейлоном или сеткой. Вообще же, для разных видов спорта существует своя обувь. К примеру, для бега – легкая, смягчающая удары, благодаря воздушным карманам под пяткой, для аэробики – высокой и тем самым хорошо фиксирующей щиколотку, для обычной физкультуры – универсальной, жестко фиксирующей стопу.
И, конечно, любая спортивная обувь или одежда должна быть свободной и не стеснять ваших движений. Только тогда вы будете чувствовать себя легко и удобно.
